Larangan Saat Hamil

Larangan saat hamil

Larangan saat hamil merupakan pantangan yang dikenal sebagai sesuatu hal yang tidak diperbolehkan untuk dilakukan karena akan membahayakan ibu maupun calon bayi. Berikut ini beberapa hal larangan saat hamil yang perlu diketahui:

1.      Daging setengah matang

Daging sebaiknya diolah sampai matang. Mengapa hal ini termasuk larangan saat hamil? karena bahan makanan berasal dari hewan bisa mengandung bakteri, parasit, protozoa dan bahkan berbagai jenis cacing. Pada telur setengah matang pun bisa ditemukan salmonela yang dapat mengakibatkan penyakit typhus. Bahan makanan yang mengandung kuman tersebut bisa masuk dalam darah ibu dan menyebabkan infeksi, misalnya, toksoplasma. Semua infeksi pada ibu hamil menyebabkan gangguan pada bayi. Itulah sebabnya hal ini merupakan larangan saat hamil.

2.      Merokok

Merokok merupakan larangan saat hamil, karena bayi yang dilahirkan dari ibu perokok hampir selalu memiliki berat lahir rendah. Ibu perokok mengakibatkan bayi mendapat darah lewat plasenta lebih sedikit, sehingga zat asam dalam darahnya sedikit. Akibatnya berat badan bayi pun lebih rendah dibanding bayi dari ibu tidak merokok.

3.      Alkohol

Wanita suka minum minuman beralkohol harus dihentikan sebelum kehamilan terjadi. Tak ada tingkat pemakaian alkohol yang aman semasa kehamilan. Minuman beralkohol tersebut akan masuk ke dalam darah bayi melalui darah ibunya. Sementara hati janin belum berfungsi maksimal, maka minuman tersebut akan tetap beredar di dalam darah. Pada wanita yang minum alkohol dalam jumlah berlebihan, sebagian besar akan berisiko pada bayi. “Bisa menghambat pertumbuhan fisik, otak dan sebagainya sehingga bayi lahir dengan cacat fisik, kerusakan jantung dan retardasi mental. Semua penelitian menunjukkan angka kejadian pertumbuhan janin terhambat jauh lebih tinggi pada bayi dengan ibu yang minum minuman beralkohol.

4.      Naik pesawat

Boleh dilakukan sebelum usia kehamilan 7 bulan. Sebetulnya bayi dalam kandungan tak bermasalah dengan ketinggian dan perbedaan tekanan udara. Hal ini termasuk larangan saat hamil, karena bepergian dengan pesawat memang berisiko tinggi. Bila kondisi udara buruk, lantas ibu menjadi stres. Ibu bisa kekurangan oksigen dan mengalami sesak nafas. Sementara bayi dalam kandungan membutuhkan oksigen. “Bila hal ini terjadi di trimester akhir, maka bisa terjadi persalinan prematur atau bayi meninggal dalam kandungan.

5.      Stoking

Menggunakan stoking yang ketat merupakan larangan saat hamil, karena dapat menimbulkan pembengkakan. Jangan membatasi peredaran darah di kaki selama kehamilan. Sebaiknya gunakanlah stoking dari bahan lunak bila merasa perlu memakainya untuk menjaga keindahan dan kehangatan di ruang ber-AC. Penderita varises bisa tetap menggunakan stoking khusus varises.

6.      Obat pereda sakit

Bukan berarti bila sakit tidak boleh minum obat. Larangan saat hamil dimaksud agar tidak mengkonsumsi obat sembarangan. Selalu konsultasikan dengan dokter kandungan bila Anda akan mengkonsumsi obat-obatan tertentu. Atau, beritahukan dokter bila Anda sedang hamil, sehingga ia akan menuliskan resep obat yang aman untuk ibu hamil.

7.      Diet

Diet tak baik bagi kondisi ibu dan bayi, karena bisa menimbulkan kekurangan vitamin, mineral dan bahan makanan lain. Diet hanya boleh dilakukan atas persetujuan dokter. Beberapa ibu hamil justru dianjurkan diet bahan makanan tertentu. “Tujuannya, tentu saja bukan menurunkan berat badan, tapi agar berat badan ibu tak bertambah secara berlebihan.” Kenaikan berat badan normal selagi hamil tak lebih dari dua kilogram sebulan. Bila perlu kurangi jenis makanan tertentu yang dapat menambah berat badan berlebih, seperti cake, tart, biskuit, makanan yang berlemak dan manis-manis.

Metode Kalender

Metode kalender dikenal juga sebagai metode ritmik yang merupakan  metode keluarga berencana alami.

Metode ini berdasarkan temuan bahwa ovulasi terjadi pada suatu hari tertentu, kurang lebih 14 hari sebelum periode menstruasi. Siklus menstruasi yang cukup teratur sangat diperlukan untuk perkiraan waktu ovulasi yang dapat diandalkan.

Metode kalender hanya dapat memprediksi kapan masa subur wanita dalam siklus mestruasinya sehingga kemungkinan besar bisa hamil. 

Perkiraaan ini didasarkan pada waktu ovulasi seperti yang ditetapkan berdasarkan penghitungan kalender, yang dibuat dari riwayat menstruasi selama 8 sampai 12 siklus menstruasi.

Wanita mencatat siklus menstruasinya untuk mengindentifikasi siklus terlama dan siklus terpendek sehingga semua kemungkinan hari-hari subur dapat ditentukan.

Penghitungan yang digunakan saat ini memiliki faktor variasi kurang lebih 2 hari disekitar 14 hari sebelum masa menstruasi berikutnya, 2 sampai 3 hari bagi sperma untuk dapat bertahan hidup dan satu hari (24 jam) bagi ovum untuk bertahan hidup sehingga jumlah keseluruhan masa subur adalah 9 hari.

Individu wanita dapat mengurangi 20 hari dari panjang siklus terpendeknya untuk menentukan masa subur yang pertama dan 10 hari dari lama siklus menstruasi terpanjang untuk kemudian tidak melakukan hubungan seksual selama masa subur yang telah diperkirakan guna mencegah konsepsi(pembuahan).

Sumber: Buku Ajar Asuhan Kebidanan/ oleh Helen Varney, Jan M.Kriebs, Carolyn I.Gegor, alih bahasa,Ana Lusiana.Jakarta: EGC, 2006

Dismenore dan Penanganannya

Dismenore dikenal dengan menstruasi yang sangat menyakitkan (nyeri berlebihan yang dapat menganggu aktivitas)  terutama terjadi pada perut bagian bawah dan punggung serta biasanya terasa seperti kram, dikenal sebagai dismenore atau menoragi.

Dismenore merupakan kejadian paling banyak terjadi dalam tiga tahun pertama setelah menarke (dismenore primer) walaupun kejadian tersebut dapat terjadi padamasa akhir kehidupan reproduksi wanita (dismenore sekunder). 

Penelitian akhir-akhir ini telah menyajikan gambaran yang lebih jelas sebagai sifat dan penanganan dari kondisi yang berpotensi melemahkan. 

Penyebab utama dismenore primer adalah adanya prostaglandin yang dihasilkan di endometrium. Prostaglandin merupakan hormon yang diperlukan untuk menstimulasi kontraksi uterus selama menstruasi.

Pada remaja yang mengalami dismenore, jumlah produksi prostaglandin lebih tinggi diatas normal. 

Tindakan mengurangi jumlah produksi hormon prostaglandin yang tersedia dalam tubuh merupakan metode utama dalam mengurangi dismenore.

ada berbagai jenis obat dalam penanganan dismenore, ditabel beriku ini:

 Pengobatan Dismenore

Obat Generik	Contoh Obat Non-Generik	Dosis *
Ibuprofen	Advil, Motrin, Nuprin	400 mg 4 x sehari 275 mg 4 x sehari
Naproksen	Aleve, Anaprox, Naprosyn	250 mg 4 x sehari
Fenamat	Ponstel	50 mg 3x sehari
Ketoprofen	Orudis	50 mg 3 x sehari
Diklofenak	Cataflam
Cyclooxygenase 2 inhibitor
Selekoksib	Celebrex	200 mg 2 x sehari
Rofekosib	Vioxx	50 mg 1 x sehari
Valdekosib	Bextra	20 mg 2 x sehari

*pengobatan harus dimulai pada hari pertama muncul gejala sampai 2-3 hari setelahnya

Cyclooxygenase 2 (COX-2) inhibitor merupakan klasifikasi obat terbaru untuk pengobatan dismenore.

Sumber: Buku Ajar Asuhan Kebidanan/ oleh Helen Varney, Jan M.Kriebs, Carolyn I.Gegor, alih bahasa,Ana Lusiana.Jakarta: EGC, 2006